co zrobić żeby

Moim zdaniem masz bardzo zly trening. Jesli Cwiczysz juz co drugi dzien to pon. sr. pia. a nie jakies udziwnienia ze jesczze jakas niedziele albo skoki na inne dni. Te miesnie musza miec tez odpoczynek dwa dni z rzedu na pewno im zle nie zrobi. Wiadomo ze lepiej zeby pocwiczylem bardziej intensywnie niektore partie miesni na cyklu. Dlatego ja [...]

1. jesli nie cwiczysz miesni brzucha w ciagu roku, masz w miare niski bf i nagle zaczniesz robic COKOLWIEK, bedziesz mial widoczne efekty, co nie zmienia faktu ze uwazam, ze sa lepsze i mniej czaso- i pracochlonne sposoby 2. owszem, zrobilem caly, dosc dawno temu - typowa wytrzymalosciowka, o ile mniej wiecej w polowie bylo ciezko, to pod koniec [...]

Jak juz wypadnie ze musisz trening ten sam dzien czy dzien po. To sprobuj zrobic trening jak najwczesniej tego samego dnia co pijesz. A jak jest dzien po piwie to sproboj jak najpozniej zeby alkohol juz nie byl w krwi.

1.Testosteron jakiś konkretny? 2.Jakie badania zrobić przed? I kiedy je wykonać? 3.Jak długo ciągnąć taki cykl? 4.Ile i co dokładnie zamówić? 5.Jakie suplementy stosować w trakcie żeby minimalizować skutki nie pożądane? Troszke się naczytałem o tym i podzielam Twoje zdanie dlatego chcę jeszcze tylko marzec tak pociągnąć bo naprawde super fat na [...]

ja wogole nie rozumiem jak mozna nie umiec sobie rozpisac kuracji Imo jak dana osoba chce zeby ktos jej rozpisał cykl to znaczy ze nie ma o tym zielonego pojecia/jest leniwa/slabo przyswaja wiedze. W przeciwnym wypadku dalaby sobie rade sama. Ja gdybym nie wiedzial jak sie do czegos zabrac to napewno bym tego nie zrobil dopoki nie mialbym pewnosci [...]

[...] Możesz poprosić lekarza żeby przepisał Ci niesteroidowe leki przeciwzapalne tylko , że nie za dobrze działają na żołądek przynajmniej ja miałem problemy. No i najlepiej zrobić sobie przerwę. Ciężko powiedzieć jak mocno masz uszkodzoną rękę i co Tobie jest. Moim zdaniem 3-4 tygodnie może Ciebie boleć ale wszystko zależy od organizmu.Druga [...]

Ja nie rozumiem o co gadka idzie z tym kogo to jak roz***..lo.Tylko ja i Dee-Jay napisalismy ze jestesmy zadowoleni z bolda.Dee-Jay wkleil fotke i chyba udowodnil ze biorac z omka go podcielo ja napisalem dokladnie: Mozna zrobic kawal miesa na boldzie ja tez zrobilem sporo a bralem z cypio zeby z mixem pewnie by bylo jeszcze lepiej.Na boldzie [...]

3 tyg to za mało żeby było cokolwiek widać, te 3 tyg traktuj jak sprawdzenie jak Twój organizm będzie reagować na taką pulę kalorii i jako ustsbilizowanie twojego metabolizmu, po tym czasie będziesz widzial co masz zrobić z kaloriami tak jak Ci wcześniej pisałem, na spokojnie a będzie dobrze.

To się nie śmiej... A co ma Bling zrobić??? Do***ać Cyberpakerowi żeby robił lepszy Thermal Pro???

[...] rozkładu kalorycznego posiłków. Czy sprawdzi się np. taki schemat: 1 posiłek-15% zapotrzebowania kalorycznego, 2 posiłek-10%, 3 posiłek-50%, 4 posiłek-15% i 5 posiłek-10% lub przynajmniej kilka niniejszych posiłków żeby zrobić jeden pełny popas, czy lepiej jednak, jak posiłki ilościowo i kalorycznie są rozłożone możliwie równomiernie?

hehe eprom dzieki :* ale mi chodzi o taka naprawde duza co bede mogl ja sobie powiekszyc i zrobic sobie z tego plakat 3x4 kartki a4 minimum powyzej 1000pixeli szerokosci najmniejsza fota musi byc zeby po powiekszeniu jakos wygladalo

[...] beztlenową - sprinty co 3 dzień + biegi na wytrzymałość tlenową, np 5x1000 metrów w tempie niższym niż planowane na egzaminie. Tydzień przed - ostrzejszy trening, potem cały tydzień odpoczynku i LEKKICH treningów. Jak nie będzie kontuzji, to masz szansę zdać, ale będzie ciężko coś zrobić sensownego przez 4 miesiące i nie skończyć u ortopedy.

Niestety kolego jedna godzina w tygodniu to mało, żeby zrobić 35s. na 50 kraulem. Z tego co się domyślam po przeczytaniu to masz słabe nogi i technikę złą.

podstawa na silowni zeby jako tako pocwiczyc to : ławka + gryf + hantle + obciazenie + ewentualnie drązek z tym zestawem jestes w stanie zrobic kazda partie jak nalezy, tylko trzeba miec pojecie o treningu, jak co z czym etc..

Napisałem żeby ktoś podał mi jakąś dobrą dietę ponieważ nie mam czasu na przeliczanie jakichś kalori itp. nie ma gotowych diet dla kazdego. jak t nie masz czasu sam tego zrobic to myslisz, ze ktos za ciebie bedzie ukladal? napisz co jadasz w ciagu dnia i naprowadzimy cie.

bim mi chodziło o to dlaczego wskazane są pzrerwy w suplemenatcji witaminami I jeszcze jedno bim jakie byś mi polecił zrobić sobie badania czy wszystko ze mna si? wiesz czy tam w środku coś mi sie nie porobiło czasem od soopli bo mama mi narzeka ze sobie zdrowie niszcze hemikaliami to chce sie przebadac tak dla siebie zeby wiedziec co i jak to [...]

Chodzi mi o robienie brzucha przez zime. Nie rzezba bo nato zaweczesnie. zaczne od Kwietnia. Ale wogule zeby te miesnie zrobic..przeciez trzeba miec co rzezbic?? :) Pozdrawiam vipereq

[...] tak ogólnie napisałem, bo czekałem na konkretne wypowiedzi, jak poczułeś się urażony to nie przepraszam hehe:) Amentoris co do novadexu myślisz że 2 opakowania bez przerwy zrobić, czy może jedno po nim kretke zapuśćić, wiesz mam ponad 2 stówki na ten cykl i dobrze by było żeby wyszło na 2 miechy supli. Mam aminki, białko i dobrą dietę tak a pro [...]

Widze ze was rece swedza zeby sobie krzywde zrobic co? *********************** Moderator dzialu doping ***********************

heheheheh j.w. nie da sie nic zrobic... mozesz co najwzyej refleks poprawic zeby tych ciosow unikac